Karriere, Baby! (9/10)

9.    SPORT

Endlich – jetzt habt ihr die perfekte Gelegenheit, euch diesem Thema mal voll zu widmen. Nicht nur für eine gelungene Elternzeit, sondern für ein ganzes gelungenes Leben mit Kind und Karriere ist es wichtig, dass ihr in Balance seid.

Das K-Viereck der Vereinbarkeit

Körper, Kind, Kopf, Klüngel. Dabei steht Körper für Sport, Schönheit, Gesundheit, Wohlfühlen. Kind steht für eure Rolle als Eltern. Kopf steht für euren Job, aber auch alle möglichen anderen geistigen Aktivitäten wie etwa Weiterbildung oder Lesen. Schließlich steht Klüngel für euer soziales Umfeld: Freundschaften, Zweisamkeit mit dem Partner, Freizeit.

Leichter gesagt als getan: Wenn das K-Viereck in Balance ist, geht es dir gut. Wenn es dir gut geht, bist du erfolgreich und zufrieden. „Karriere, Baby! (9/10)“ weiterlesen

Karriere, Baby! (1/10)

1.    EINLEITUNG

Karriere, Baby!

Die perfekte Elternzeit – wie ihr garantiert erfolgreicher und zufriedener werdet.

Kinder sind Karrierebooster! Die Zeiten, in denen man Angst haben muss, sich mit Kindern die Karriere zu verbauen, sind vorbei. Im Gegenteil – mit Inspiration, Willensstärke und ein paar Tricks werdet ihr sogar noch erfolgreicher. Das ist noch nicht bei allen Eltern oder solchen, die es gerne werden möchten, angekommen. Aber dafür gibt es jetzt dieses Buch. Lasst euch motivieren und inspirieren, das Leben endlich so richtig anzugehen. Mit Kindern UND Karriere. Ihr könnt direkt starten in der Elternzeit. „Karriere, Baby! (1/10)“ weiterlesen

Coaching Update – Erfolgreiche Frauen zwischen Kind und Karriere

Drei Viertel meiner Ausbildung zum Systemischen Coach habe ich geschafft, und letzte Woche sogar pünktlich meine Facharbeit abgegeben. Im Dezember findet der letzte Teil der Ausbildung statt, inklusive Prüfung (ein Live Coaching!). Unzählige Übungscoachings liegen hinter mir, sowohl mit meiner Ausbildungsgruppe, als auch mit „richtigen“ Klientinnen 😊Hier gebe ich euch ein paar Insights in meine Themen und wie sich meine Persönlichkeit sowie meine Erfahrungen darin widerspiegeln. „Coaching Update – Erfolgreiche Frauen zwischen Kind und Karriere“ weiterlesen

Female Future Force Day 2019 in Berlin

ALONE YOU HAVE POWER – TOGETHER WE HAVE FORCE

Ein Tag in Hipster-Berlin, viel Frauenpower und Inspiration, darauf hatte ich mich schon die ganze Zeit gefreut! Ich bin Feministin und liebe es, andere erfolgreiche Frauen zu erleben. Die angekündigten Speaker waren mega (und als Mom in Elternzeit gabs ziemlich viel Rabatt 😉). Also bin ich letzten Samstag nach Berlin geflogen und ihr könnt hier lesen was so ging, wer da war, wen ich toll fand und was meine Gefühle danach sind. „Female Future Force Day 2019 in Berlin“ weiterlesen

Der Ernst des Lebens beginnt jetzt – also lasst uns Spaß haben!

Fotocredit © Claudia Ast

Was meine Coaching Ausbildung, das Buch “Starke Frauen” (in welchem mein Porträt eines von 31 ist) und Spaß mit Vereinbarkeit und Work-Life Balance zu tun haben. Und wie ihr mit der entsprechenden Einstellung erfolgreich werdet.

Es fing mit meinem 18. Geburtstag an, als ich ständig diesen Satz hörte: „Jetzt bist du volljährig, jetzt beginnt der Ernst des Lebens!“. Dann bin ich immer kurz schaudernd zusammengezuckt – und weiter feiern gegangen.
Doch der Ernst des Lebens lässt einen nicht in Ruhe: Auszug, Studium, erster Job, Hochzeit, erstes Kind (oder in beliebiger anderer Reihenfolge 😉). Wie bescheuert, das suggeriert ja, dass man eigentlich nur als Kind ein schönes Leben hat. Wobei, nicht mal da, denn heutzutage bedeutet ja sogar schon die Grundschule, dass es mit dem unbeschwerten, spaßigen Leben vorbei ist.

Also, was bedeutet denn überhaupt Ernst bzw. Spaß im Leben? Was davon ist erstrebenswert? Was macht dauerhaft glücklich? Und was hat das alles mit dem Thema Vereinbarkeit und Work-Life-Balance zu tun?

Zum Glück habe ich in den letzten Tagen und Wochen wieder unendlich viele inspirierende Menschen getroffen, die mich angeregt haben, mich aktiv mit diesen Fragen zu beschäftigen: „Der Ernst des Lebens beginnt jetzt – also lasst uns Spaß haben!“ weiterlesen

DANIELA HALM im Interview: Erfahrene Working Mom, Journalistin und Autorin

Daniela und ich kennen uns seit ein paar Jahren aus unserer tollen Nachbarschaft. Neben der Tatsache, dass sie eine erfolgreiche Powerfrau ist und ihre Tochter ab und zu bei uns Baby sittet verbindet uns seit einiger Zeit auch das Bloggen.
Das Tolle an Daniela: Sie ist uns schon ein paar Schritte voraus! Ihre Kinder studieren bzw. machen grade Abi, sie ist erfolgreiche Journalistin bei RTL und jetzt hat sie sogar ein Buch geschrieben („Total allergisch – na und?“ erschienen im Springer Verlag). Ich habe mit ihr über die Rushhour des Lebens, Tipps für junge, ambitionierte Frauen und soziale Medien gesprochen. Lasst euch inspirieren! „DANIELA HALM im Interview: Erfahrene Working Mom, Journalistin und Autorin“ weiterlesen

Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt – 7 Tage Krankenhaus mit Baby

Eine Grenzerfahrung, die am Ende doch viel Positives hatte.

Eine Woche Krankenhaus mit Baby sind eine psychische Extrembelastung. Ich war emotional statt rational, fühlte mich hilflos und in meiner Privatsphäre gestört, war panisch, hatte das Gefühl, keine Kontrolle zu haben; gleichzeitig demütig, dankbar und stolz, was meine Familie so kann und aushält.
Und weil ich in den letzten Monaten gemerkt habe, dass Schreiben mir nicht nur Spaß macht, sondern irgendwie auch beim Verarbeiten hilft, gibt’s einen Blogeintrag dazu. Nicht, um zu jammern, sondern um das Erlebte und insbesondere die positiven Outcomes und Learnings mit euch zu teilen! „Himmelhoch jauchzend, zu Tode betrübt – 7 Tage Krankenhaus mit Baby“ weiterlesen